Kristalli Papadopoulos
Gymnastik
Positiv, enthusiastisch und voller Energie!
gelistet bei ZPP, Bezuschussung durch die GKV möglich.
gelistet bei ZPP, Bezuschussung durch die GKV möglich.
Die neue Rückenschule
Dieser Kurs ist bei der ZPP (zentrale Prüfstelle Prävention) gelistet.
Eine Erstattung ist möglich. Jede Krankenkasse hat dabei ihre eigenen Regeln.
Sie bezahlen den Kurs zu Beginn der Kursreihe, nehmen mindestens an 8 Terminen von 10 Terminen aktiv teil und erhalten dann von mir eine Teilnahmebestätigung. Diese können Sie bei Ihrer Kasse zur Erstattung eines Betrages einreichen.
An 10 Abenden werden wir Übungen gemeinsam erlernen und wiederholen.
Themen sind:
- Koordination
- Flexibilität
- Kraft
- Wahrnehmung und
- Erlerntes in Zusammenhang zu bringen, so dass Sie dies zu Hause wiederholen und im Alltag integrieren können. Die Neue Rückenschule gibt dabei einige Themenbereiche vor. Bauchmuskulatur und Rückenmuskulatur werden in allen Zusammenhängen trainiert.
Kursbeschreibung
Es handelt sich um einen Kurs zur Vorbeugung und Reduzierung spezieller gesundheitlicher Risiken durch geeignete Bewegungsprogramme.
In dem Kurs achte ich auf die Vermittlung von Basiswissen der rückengerechten Bewegungsschulung. Dabei werden die Prinzipien der Dehnung, Kräftigung, Wahrnehmungsschulung für den ganzen Körper vermittelt. Mir ist dabei besonders wichtig, dass ich Korrekturen bei den TeilnehmerInnen durchführen darf. Sie können Ihre Erfahrungen in Ihren Alltag mit hineinnehmen. Der Unterricht findet ohne Geräteeinsatz statt.
Das Unterrichtsmaterial wird aus verschiedenen Techniken bereichert, wie Coretraining, Qigong (um Energiebahnen im Körper durchgängig zu machen), Cantienica (wie „angewandte Osteopathie“ in Eigenarbeit, Kräftigung des Rumpfes und Beckenbodens), Shiatsudehnübungen, Pilates uam.. In dem Unterricht werden im ersten Teil(30 Min.) Übungen im Stehen und im zweiten Teil auf dem Boden durchgeführt. Eigenständiges Stehen, Hinlegen und Aufstehen ist dabei die Voraussetzung der Kursteilnahme. Der Raum wird mit Strümpfen betreten und jeder / jede bringt eine eigene Matte und eventuell ein Handtuch mit.
Kurs:
10 x 60 Minuten
Preis:
130€
Ort
Menschenskinder – Werkstatt für Familienkultur e.V.
Siemensstrasse 3 A, 64289 Darmstadt
Termine
24.09.2025, 01.10., 08.10., 15.10, 29.10.2025, 05.11., 12.11., 19.11., 26.11., 03.12.2025
(10.12.2025 Ersatztermin)
An 10 Abenden werden wir Übungen gemeinsam erlernen und wiederholen.
Themen sind:
- Koordination
- Flexibilität
- Kraft
- Wahrnehmung und
- Erlerntes in Zusammenhang zu bringen, so dass Sie dies zu Hause wiederholen und im Alltag integrieren können. Die Neue Rückenschule gibt dabei einige Themenbereiche vor. Bauchmuskulatur und Rückenmuskulatur werden in allen Zusammenhängen trainiert.
